“自信，就是大大方方去献丑”

最近，一个6岁小男孩在足球比赛中夺冠后的发言，打动了许多人。他说， “自信，就是大大方方地献丑。越敢献丑，路越好走；越放开，好运越会排着队来！” 我们常常以为，自信源于完美的表现、耀眼的成绩。 可真正的自信，从来不是来自成功的加持，而是藏在敢于献丑的坦然里。 今晚的《夜读 》 想和你聊聊，我们该如何卸下完美的执念，学会大大方方地献丑。 你怕的“丑”，其实没人在意 不知道你是不是也一样， 被众人注视时，就格外害怕失误、陷入尴尬。其实，旁人的关注远没有你想象中那么多。心理学上有个词叫“焦点效应” ， 即人们很容易把自己看得过重，从而高估他人对自己的关注度。 你总觉得自己身处聚光灯下，一举一动都被人注视。可事实上，每个人都有自己的“舞台”，大家更关注的是自己。 不信你回想一下，当年同学在班会上发言卡壳的细节，你还记得多少？大多数人早已淡忘。在别人眼里，你的出丑不过是转瞬即逝的片段；可在自己心里，它却像烙铁留下的印记，久久不散。你给一个小瑕疵压上了过分的重量，于是它也在消磨你尝试新事物的勇气。 谁第一次放声高歌、第一次上台演讲不紧张？ 你害怕的“丑”，其实没人真正在意。 你耿耿于怀的尴尬，别人转头就忘了。 这些所谓的“出丑”，不过是成长的必经阶段。大大方方地接受它、展示它，反而能卸下那个心理包袱。 敢于献丑的人，反而更受欢迎 也许你还在想：万一我真出丑了，大家会不会不喜欢我？ 分享两件你可能也遇到过的小事： 朋友第一次做面包没烤好，拍照发到群里说：“我的黑暗料理出道了。”结果一时间群里热闹起来，有人说“比我当年强多了”，还有人晒自己的翻车作品，大家彼此打趣，气氛轻松。 同事在项目会上坦白：“这个地方没弄太明白，谁能教教我？”原以为会丢脸，没想到好几个人跟着说：“其实我也不懂。”紧绷的气氛一下子松了下来，大家一起梳理思路，工作效率反而提高了。 一个敢于献丑的人，会让人觉得真实： 原来你也和我一样，一样会紧张、跑调、手忙脚乱。 亲近感和信任感，就在那一刻悄悄拉近了。 所谓自信，从来不是等自己完美了再上场， 而是明知自己尚有不足，也依然勇敢向前。 所以别怕献丑，你露出的那点笨拙最动人。 如何做一个敢于献丑的人？ 敢于献丑，说起来容易做起来难？试试这三个小方法，今天就能用起来 。 第一步： 把“万一呢”换成“试试看” 每次想做又不敢做的时候，暗示自己： 我就试一下，搞砸了又怎样？这只是在尝试，万一成了呢？ 比如 ，想报名演讲比赛，就告诉自己：我只是来练练胆量；想学跳舞却担心肢体僵硬，不妨关起房门跟着视频练习。 最难的不是做的那一刻，而是做之前的那几秒 。 第二步：让自己放得开 当你不再畏首畏尾，就会更主动抓住机会，更自然地展示自己，机会也更容易找到你。 比如，聚餐时别总当听众，可以讲自己小时候的糗事，大家一笑，你就不绷着了；新认识的朋友问你有什么爱好，别再说“没什么”，可以大方地回应“我在练跑步，就是跑不了多远就气喘吁吁。” 第三步：从小事做起 不必一开始就挑战高难度的事，从一件件小事开始改变： 电梯里主动和邻居寒暄几句； 在朋友圈分享几张自己拍的照片，哪怕构图并不完美； 小组交流时，大胆提出不一样的想法。 慢慢地你会发现，那些以前不敢做的事 ，亲身经历后便会豁然开朗 。 勇敢的人，总能先一步感受生活的美好。 下次犹豫的时候，先来一句： “我先献个丑，你们多包涵。” 说完你会发现，世界比你想象的要温柔得多。 文|央视新闻《夜读》整编 图|视觉中国 你最近一次献丑 是什么时候？ 来评论区和小编聊聊 我们一起“壮壮胆” ? 投稿邮箱：yedu_cctv@126.com 《主角》中的这6句话，太清醒了！ “前额叶友好”的15件小事 有这4种感受，说明你和“对的人”在一起 夸孩子的30句话，一定要多说（建议收藏） 这20句哲学箴言，足以解开人生大半困扰 监制 | 王元 主编 | 马文佳 编辑 | 张娅喃 ©央视新闻 每一个敢于献丑的瞬间 都值得点赞 文章原文 平台地址： http://www.jintiankansha.me/t/H7O9vG4T4l